Биоимпедансометрия и калиперометрия

Задачи биоимпедансометрии и калиперометрии

Основное предназначение обоих методов — это точная и объективная оценка состава тела человека. Однако они достигают этой цели разными путями. Биоимпедансометрия — это высокотехнологичная процедура, которая анализирует электрическое сопротивление тканей организма. Поскольку различные ткани по-разному проводят слабый электрический ток, аппарат может рассчитать процентное содержание жира, общей и внеклеточной жидкости, уровень основного обмена и состояние фазового угла, являющегося маркером клеточного здоровья.

Калиперометрия — это антропометрический метод, основанный на измерении толщины кожно-жировых складок в строго определённых точках тела с помощью специального прибора — калипера. Полученные данные по формулам переводятся в процент жира в организме. Если биоимпеданс дает комплексную «электрическую карту», то калиперометрия фокусируется на оценке подкожного жирового слоя. 

Преимущества методик

Диагностика позволяет выстраивать стратегию построения сбалансированной диеты и позволяет выбрать корректную физическую активность, способствует поддержанию здоровья предупреждению заболеваний:

• Сахарного диабета

• Сердечно-сосудистых заболеваний

• Патологических состояний печени: цирроза и гепатита

• Некоторых заболеваний опорно-двигательной системы.

Как проходит диагностика

Диагностика с помощью биоимпеданса проходит быстро и комфортно. Пациент ложится на кушетку, к его кистям и стопам прикрепляются электроды. Через тело пропускается безопасный и неощутимый переменный ток крайне низкой силы. Вся процедура занимает от 10 до 20 минут.

Важным условием для прохождения процедуры и получения точных данных является соблюдение стандартных правил: измерение проводится утром натощак или через 1.5-2 часа после легкой еды, за сутки до процедуры следует исключить алкоголь и интенсивные нагрузки, а женщинам необходимо учитывать фазу менструального цикла.

При проведении калиперометрии специалист с помощью калипера захватывает кожно-жировую складку в стандартных точках (чаще всего на животе, бедре, груди, трицепсе) и фиксирует её толщину в миллиметрах. Для точности каждую точку измеряют 2-3 раза и берут среднее значение. На основе нескольких замеров рассчитывается общий процент жира.

Ключевые параметры оценки тела

1. Процентное содержание жировой массы.

2. Активная клеточная масса (АКМ), включающая в себя мышцы, органы, нервную ткань и воду внутри клеток. Отслеживание динамики АКМ — ключ к оценке эффективности тренировок.

3. Общая и внеклеточная жидкость: позволяет выявить скрытые отёки, нарушения водного баланса и оценить гидратацию организма.

4. Уровень основного обмена (BMR): количество калорий, необходимое телу в состоянии покоя для поддержания жизнедеятельности. Позволяет точно рассчитывать суточную калорийность рациона.